Yoga            

Yoga

"Jeder Mensch kann Yoga üben, solange er atmet."
~ Sri Patthabi Jois.

Yoga hilft Körper, Geist und Seele ins Gleichgewicht zu bringen und kann als "Einheit", "Vereinigung" oder "Harmonie" übersetzt werden. Obwohl Yoga von den meisten Menschen mit dem Praktizieren der Körperstellungen, den sogenannten "Asanas" in Verbindung gebracht wird, umfasst die indische Lehre eine Reihe geistiger und körperlicher Übungen wie Asanas, Pranayama (Atemübungen), Kriyas (Reinigungstechniken), Meditation, unter anderem.

Jeder Weg kann zur Selbsterkenntnis als Yoga bezeichnet werden. Aus diesem Grund gibt es diverse Namen für die unterschiedlichen Yoga-Arten oder Wege. Die ältesten Aufzeichnungen über Yoga finden sich in den Upanishaden (ca. 600 v.Chr.). Der wichtigste Quelltext des Yoga ist das Yoga-Sutra des Patanjali. Die ersten vier Sutren stellen den Kern von Yoga dar.

Yoga-Asanas sollen bei ihrer Ausführung immer zwei Qualitäten enthalten: Stabilität und Wohlbefinden (sthira-sukham asanam - "Die Sitzhaltung soll fest und angenehm sein.". Yogasutre 2.46). Asanas dienen nicht nur körperlicher Geschmeidigkeit und vitaler Kraft, sondern auch einer guten Körperbeherrschung; sie harmonisieren Körper und Geist.

Momentan biete ich keinen Yoga Unterricht an. Ich setze Yoga therapeutisch an, begleitend zur Behandlung.

"Meditation bringt uns in Berührung mit dem, was die Welt im Innersten zusammenhält."
~ Johann Wolfgang von Goethe.

"Das Schöne, das Wahre, das Gute: Es ist nicht draußen, da sucht es der Tor, es ist in dir, du bringst es hervor."
~ Friedrich von Schiller.